Comer dulces en el embarazo

Comer dulces en el embarazo o pasteles no es lo más recomendado ya que son hidratos de carbono y tienen muchas calorías pero en forma moderadada puedes consumirlos. Busca las opciones más sanas a las horas de ingerir este tipo de alimentos cuando estes en la dulce espera. Hay muchos alimentos que pueden satisfacerte de manera saludable.

Yo con Juliana trataba de reemplazar las cosas dulces en el embarazo por otras opciones como un yogurth, cereales y leche.

Los dulces y los hidratos de carbono durante el embarazo deben moderarse, incluso en los últimos meses que la mujer aumenta aún más de peso debería buscar otras opciones sanas como:

-Frutas
-Quesos
-Helado de yogur desnatado

Recordemos que la mayoría de los antojos de embarazadas son dulces con los cuales se ingieren muchas calorías vacías sin mayor aporte nutricional. Las preferencias de las futuras mamás suelen ser todos aquellos alimentos de ázucar refinada con lo cual estaría aumentando de peso.

Los dulces en el embarazo deben moderarse, el exceso nunca es bueno y recuerda que tomar mucha agua es esencial para la vida y más aún en esta etapa de espera del bebé.